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保持冷静并专心倾听：在帮助精神崩溃的人时保持冷静和沉着很重要。倾听他们所说的话，不要做出判断、打断或做出假设。
提供保证和支持：让对方知道他们并不孤单，您就在他们身边。鼓励他们在必要时寻求专业帮助，并为寻找合适的资源提供支持。
帮助他们确定应对策略：询问他们过去对他们有帮助的事情以及他们现在觉得可能对他们有帮助的事情。鼓励他们参与促进放松和缓解压力的活动，例如深呼吸、冥想或锻炼。
寻求专业帮助：如果此人处于危机之中，必须尽快联系心理健康专家或紧急服务机构。如果需要，主动帮助他们预约或陪同他们去医疗机构。
避免对抗或不屑一顾：在帮助精神崩溃的人时，耐心和理解很重要。避免使用轻蔑或对抗性的语言，也不要试图为他们解决问题。
